전체 글118 건강한 라이프스타일을 위한 루틴 구축법 1. 아침 루틴의 중요성 규칙적인 일어나기: 일어나는 시간을 조절하여 몸의 리듬을 유지하세요. 수분 보충: 물을 마시고 몸을 각성시키세요. 스트레칭: 몸의 근육을 풀고 혈액순환이 활발해지도록 스트레칭을 해주세요. 건강한 아침식사: 영양가 있는 아침식사를 챙기고 건강을 챙기세요. 목표 설정: 하루를 시작하기 전에 오늘의 목표를 세워두세요. 2. 규칙적인 식사 패턴 유지하기 아침: 건강한 아침식사로 하루를 시작해야 해. 간식: 영양가 있는 간식을 적절히 섭취하고 과식은 피해야 해. 점심: 영양 균형 잡힌 식사를 즐기며 신체에 필요한 에너지를 보충해야 해. 간식: 과자나 단 음식 대신 과일이나 견과류 등 건강한 간식을 챙겨먹어야 해. 저녁: 가벼운 식사로 소화에 부담을 주지 않는 것.. 2024. 8. 1. 아름다운 공원 풍경 속 사진들 1. 봄의 푸릇푸릇한 신록 속 벚꽃 터널: 연한 분홍빛 꽃들이 우리를 맞이하는 벚꽃 터널. 한 평생을 이따금한 숨쉬듯, 따뜻한 봄바람을 맞으며 살아도 모자랄 것 같은 그 순간. 호수 앞 풀밭: 싱그러운 초록빛 풀밭이 호수를 향해 넓게 펼쳐져 있습니다. 자연의 향기와 새소리가 어우러져 오롯이 나만의 시간을 선사합니다. 산책로: 나들이 날의 산책로에 머물던 바람소리와 산림욕을 즐기며 마음의 평화를 찾으며 걸음을 재촉합니다. 꽃밭: 다채로운 색의 꽃들이 선명하게 피어나는 꽃밭. 하나하나의 꽃은 자연의 작품 같아 고요함을 전해줍니다. 2. 여름의 뜨거운 햇살 속 선명한 그림자 - 나무 그늘이 만들어내는 선명하고 아름다운 그림자가 땅 위에 춤을 추고 있는 풍경. 신선한 녹음과 푸르름 - 촉촉한.. 2024. 7. 31. 카드 뉴스 만들기 - 초보자를 위한 단계별 가이드 1. 카드 뉴스란 무엇인가? 카드 뉴스는 이미지와 짧은 텍스트로 구성된 뉴스 형식 빠르게 소식을 전하는 데 효과적 시각적 요소를 통해 정보 전달과 이해 용이 소셜 미디어 상에서 공유 유도에 용이 2. 초보자를 위한 카드 뉴스 제작 준비물 수집할 내용과 사진: 관심 있는 주제에 대한 정보와 이미지를 수집합니다. 카드 뉴스 디자인 템플릿: 사용할 디자인 템플릿을 미리 선택해두는 것이 좋습니다. 디자인 소프트웨어: 카드 뉴스를 제작할 디자인 소프트웨어를 설치하고 익히는 것이 필요합니다. 글 작성 소프트웨어: 텍스트 작성을 위한 소프트웨어를 준비합니다. 저작권 확인: 사용할 이미지와 자료의 저작권을 확인하고 이에 맞게 사용합니다. 3. 단계별 가이드: 초보자가 따라해볼 만한 단계 .. 2024. 7. 31. 웹 만들기 - 초보자를 위한 단계별 가이드 1. 웹 만들기를 위한 준비 컴퓨터와 인터넷 연결이 되어 있는 환경이 필요해. 웹사이트를 개발할 때는 텍스트 편집기가 필수야. 웹 브라우저로 실시간으로 변화를 확인할 수 있어야 돼. HTML, CSS, JavaScript같은 기본적인 웹 기술을 배워야 돼. 2. HTML 기초 ```2. HTML 기초 HTML이란? (1/3): 웹 문서를 만들 때 사용하는 마크업 언어. 태그란 무엇인가? (2/3): 요소를 정의하는데 사용되는 구문. 기본 구조 파악하기 (3/3): , , , 의 역할 이해. ``` 3. CSS 스타일링 ```html CSS는 Cascading Style Sheets의 약자로, 요소들의 디자인과 스타일을 다.. 2024. 7. 30. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 30 다음