좋은인포118 성장 마인드셋 - 변화와 성장을 위한 5가지 방법 1. 새로운 도전 수용하기 도전에 두려움을 극복하기: 새로운 도전 앞에 두려움이 들지만, 이를 극복하고 도전에 과감히 나서자. 실패를 긍정적인 경험으로 바라보기: 실패를 피하지 말고 오히려 성장의 기회로 여기며 긍정적으로 대처하기. 창의적인 문제 해결: 도전에 직면할 때 창의적이고 새로운 방법을 모색하여 문제를 해결하자. 자기 자신을 믿기: 자신의 능력과 가능성을 믿고, 자신이 할 수 있다는 자신감을 가지기. 지속적인 학습과 성장: 새로운 도전을 통해 계속해서 학습하고 발전하여 더 나은 자기 자신이 되기. 2. 실패를 배우는 기회로 삼기 실패는 성공의 길로 향하는 발판이다. 실패를 두려워하지 말고 실패에서 배울 점을 찾아라. 실패는 새로운 시도와 도전의 시작이다. 실패를 통해 더.. 2024. 6. 7. 봄날의 향기 - 싱그러운 봄날 즐기기 1. 화사한 봄날의 시작 활기찬 아침: 아침 일찍 일어나서 새벽의 상쾌한 바람을 맞으며 활기찬 아침 운동으로 하루를 시작해보세요. 바다 걷기: 바다 가까이 공원을 방문해 실내보다는 바깥에서 해야하는 것을 즐겨보세요. 바다 걷기로 신선한 공기를 맡아보세요. 꽃구경: 봄꽃이 피는 공원이나 정원을 찾아 아름다운 꽃들을 감상하는 것도 좋은 방법이에요. 아기자기한 꽃 장식에 들뜨는 마음을 느껴보세요. 가볍고 건강한 식사: 화사한 날씨에 어울리는 가볍고 건강한 요리로 영양을 채워보세요. 새싹 채소와 신선한 과일이 든 봄 푸드를 즐겨보세요. 2. 봄 날씨에 어울리는 패션 스타일 1. 플로럴 패턴 원피스: 이번 봄엔 플로럴 패턴 원피스로 여성스러운 분위기 연출해보는 건 어때? 연한 컬러의 플로럴 .. 2024. 6. 6. 포근한 차 한 잔, 온몸을 녹여주는 특별한 시간 1. 한 잔의 포근한 차 우리 생활 속 조용하고 편안한 시간을 선사하는 한 잔의 차 향긋한 차향이 코끝을 간지럽히며 달콤한 여운이 입안에 퍼져나간다 한 모금씩 즐기며 마음에 깊은 안식을 선사하는 알록달록한 찻잎 차를 마시는 동안 마음의 여유와 안정을 되찾아가는 과정 얼굴을 감싸는 차가운 잎이 어룽어룽한 감정을 감싸주듯 한 차원의 평화를 선사한다 2. 온몸을 감싸는 향기 버터와 바닐라의 조화가 일품인, 부드럽고 달콤한 향 고품격 홍차의 진한 향이 코끝을 감싸는 찰떡같은 느낌 허브의 상큼함이 더해진 차와 산뜻한 레몬 향의 조합 꽃 향기가 나는 차로 향수처럼 마음을 감싸는 느낌 3. 시간을 멈추는 즐거움 안정과 조용/때: 바쁜 일상에서 벗어나 한적한 시간을 즐길 수.. 2024. 6. 6. "건강을 위한 스트레칭 운동 방법" 1. 전신 스트레칭 어깨 스트레칭: 어깨를 천천히 원으로 회전시켜 근육을 풀어줍니다. 팔 스트레칭: 한 쪽 팔을 반대쪽 어깨 뒤로 넘겨 다른 팔로 뻗어 끌어당깁니다. 등 스트레칭: 등을 곧게 펴고 팔을 뒤로 뻗어 신체를 늘여줍니다. 허리 스트레칭: 다리를 어깨 너비로 벌리고 손을 머리 위로 뻗어 허리를 좌우로 펴줍니다. 다리 스트레칭: 한 쪽 다리를 앉아 있는 채로 펴고 발끝을 잡아 천천히 몸을 숙이며 늘려줍니다. 전신 스트레칭: 몸 전체를 동그랗게 말아주는 원형 운동으로 모든 근육을 한 번에 풀어줍니다. 2. 상체 스트레칭 허리 스트레칭: 몸을 곧게 세워 양 팔을 들고 머리를 오른쪽으로 기울여 좌측 팔을 느껴준다. 좌우 번갈아가며 반복한다. 어깨 스트레칭: 양 팔을 뒤에서 서.. 2024. 6. 6. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 30 다음